克服测心电图紧张可以从以下几个方面入手：
1.了解检查过程
在进行心电图检查之前，主动去了解心电图的原理、操作流程以及检查的安全性和无痛苦性等信息。这样可以消除对未知的恐惧，明白这只是一项常规的、非侵入性的检查，不会对身体造成伤害。
2.与医护人员沟通
和负责检查的医护人员进行充分的交流，表达自己的担忧和紧张情绪。医护人员具有专业知识和经验，他们能够给予安慰、解释和指导，帮助缓解紧张感。
3.进行放松训练
在等待检查时，可以尝试部分放松的方法，比如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。通过有意识地控制呼吸节奏和身体肌肉的紧张与放松，来达到身心放松的状态，从而减轻紧张情绪。
4.转移注意力
不要过于专注在即将进行的心电图检查上，可以想部分其他的事情，或者做部分轻松的活动，如听音乐、看轻松的读物等，将注意力从紧张情绪中转移出来。
5.自我心理暗示
不断告诉自己不要紧张，检查会很顺利，自己的身体很健康等积极的心理暗示。这种自我鼓励可以在一定程度上增强自信心，减少紧张情绪的产生。
6.提前做好准备
按照医护人员的要求做好检查前的准备工作，如穿着合适、避免剧烈运动等。准备充分可以让自己更加安心，减少不必要的担心和紧张。
