脾胃开始恢复的征兆包括食欲改善、消化良好、舌苔正常、面色红润、体力增强。
1.食欲改善
食欲改善是脾胃恢复的一个重要表现。当脾胃功能逐渐好转时，人体对食物的兴趣会增加，不再像之前那样容易出现食欲不振或厌恶进食的情况。这是因为脾胃能够更好地运化食物，为身体提供所需的营养物质，从而使身体的需求得到满足，进而反馈到食欲上。
2.消化良好
消化良好也是关键的一点。脾胃恢复后，食物的消化吸收会变得更加顺畅，不再容易出现腹胀、腹痛、腹泻或便秘等消化不良的症状。比如，进食后不会很快感到腹部胀满不适，大便的形态和频率也会逐渐趋于正常，这表明脾胃的消化功能在逐步提升。
3.舌苔正常
舌苔正常是一个较为直观的体现。正常的舌苔应是薄白而均匀的，当脾胃开始恢复时，之前可能出现的舌苔厚腻、发黄或剥脱等异常情况会逐渐改善。舌苔的变化可以反映出脾胃的健康状况，随着脾胃功能的恢复，舌苔也会慢慢恢复到健康状态。
4.面色红润
面色红润能反映出脾胃的状态。脾胃为后天之本，气血生化之源。当脾胃功能恢复时，气血的生成和运行会更加顺畅，从而使面色变得红润有光泽，不再显得苍白或萎黄。这表明身体的营养供应和气血运行状况良好。
5.体力增强
体力增强也是重要征兆之一。脾胃功能正常时，能够为身体提供充足的能量，使人感到体力充沛，精神状态良好。随着脾胃的恢复，之前可能出现的乏力、疲倦、容易劳累等情况会逐渐减轻，活动耐力也会有所提高。
