孕晚期血糖高控制方法为饮食调整、适度的运动、密切监测血糖、保持良好的心态以及遵医嘱治疗。
1.饮食调整
要保证营养均衡的前提下,控制碳水化合物的摄入量,避免高糖、高脂肪、高盐的食物。增加蔬菜、优质蛋白质的摄入,如瘦肉、鱼类、豆类等。遵循少食多餐的原则,避免一次进食过多导致血糖快速上升。
2.适度的运动
孕妇可以在身体允许的情况下,进行一些适合的运动,如散步等。运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,帮助控制血糖。
3.密切监测血糖
需定期测量空腹血糖、餐后血糖等,了解血糖变化情况,以便及时调整控制方案。
4.保持良好的心态
孕期情绪对血糖也可能产生影响,避免紧张、焦虑等不良情绪,积极乐观面对。
5.遵医嘱治疗
如果血糖控制不佳,医生可能会建议使用胰岛素等药物治疗,孕妇应严格按照医生的指导进行治疗,不可自行增减药量。同时,要按时产检,以便医生全面了解孕妇和胎儿的状况,保障母婴健康。