拉肚子即腹泻,一紧张就腹泻可能与胃肠道动力紊乱、内脏感觉异常、脑-肠轴调节异常、精神心理因素相关,可以通过调节情绪、调理饮食、药物治疗缓解。
一.原因
1.胃肠道动力紊乱紧张时,肠道动力可能处于亢进状态,导致肠道蠕动加快,从而引发腹泻。
2.内脏感觉异常部分人群对直肠扩张等内脏感觉过敏,或脊髓水平对内脏感觉信号处理异常,紧张时更易触发腹泻反应。
3.脑-肠轴调节异常中枢神经系统对肠道传入信号的处理及对肠神经系统的调节出现异常,导致肠道功能在紧张时发生紊乱。
4.精神心理因素长期处于焦虑、紧张、抑郁状态,会加重或诱发肠易激综合征,使紧张时腹泻的症状更为明显。
二.治疗
1.调节情绪保持心情舒畅,避免情绪紧张。对于无法自行调节情绪的患者,可在医生指导下使用镇静剂、抗抑郁药或抗焦虑药进行治疗。
2.调理饮食进食清淡易消化的食物,如米汤、粥等,以减轻胃肠道负担。同时,避免摄入生冷、坚硬、辛辣、刺激性食物,以免加重症状。
3.药物治疗对于已经出现腹泻的患者,可在医生指导下使用止泻药物,如蒙脱石散、洛哌丁胺等。此外,益生菌如乳酸乳杆菌等也可用于调节肠道微生态,改善腹泻症状。