初中生总是头晕一般是睡眠不足、学习压力过大、贫血、血压问题以及其他因素等引起的，需根据具体原因通过日常护理、心理咨询、药物治疗来改善。
1.睡眠不足
初中生正处于生长发育的关键时期，充足的睡眠对于身心健康至关重要。若由于学业负担重、课外活动多、熬夜学习或玩手机等原因，无法保证足够的睡眠时间。长时间睡眠不足就会导致大脑得不到充分休息，进而影响神经功能和血液循环，引起头晕。
日常需保证充足的睡眠，建议每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，以改善头晕症状。
2.学习压力过大
初中生面临着来自学业、家庭、社交等多方面的压力，这些压力容易导致他们精神紧张、焦虑不安，进而引发头晕等身体不适症状。
家长需多与初中生沟通交流，并注意安抚其情绪，必要时需进行心理咨询。
3.贫血
初中生正处于生长发育期，对营养的需求较高。如果饮食不规律、挑食或偏食，就容易导致营养不良性贫血。此外，女生还会因月经量过多导致失血性贫血。贫血会引起大脑缺血、缺氧，进而导致头晕。
患者需注意多吃些猪肝、鸡肝等铁元素丰富的食物，缺铁性贫血患者可遵医嘱使用复方硫酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。
4.血压问题
初中生的血压容易因多种因素而波动，如久坐、久站、体位改变等。血压偏低或偏高都会导致脑部血液供应不足或过多，进而引发头晕。
日常需调整不良生活习惯，避免久坐、久站等，体位改变时动作要轻柔，避免突然起身或下蹲等，以防止再次出现此类症状。
5.其他因素
除了以上几点外，初中生头晕还可能由其他因素引起，如低血糖、上呼吸道感染等。这些因素容易导致脑部血液供应不足、神经功能异常等，进而引发头晕。
对于急性低血糖症，无意识改变者，可立即口服含糖食物，如糖果、果汁、蜂蜜等，症状严重时可通过静脉注射葡萄糖来迅速提高血糖水平。若是上呼吸道感染所致，存在明显高热症状时需遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物治疗。如果是由流感病毒、副流感病毒等病毒引起，可遵医嘱使用奥司他韦、利巴韦林、扎那米韦等药物治疗。
初中生头晕的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和判断。在日常生活中，初中生应注意保持充足的睡眠和适当运动锻炼，如慢跑、散步等，以增强免疫力，预防头晕的发生。
