便秘时,可通过调整饮食、按摩腹部、补充水分、养成良好排便习惯、使用开塞露等方法缓解,必要时就医。
1.调整饮食
如果是母乳喂养,妈妈要注意自己的饮食,少吃辛辣、燥热的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果是配方奶喂养,可以考虑更换其他品牌的奶粉,或者在医生的指导下,适当添加一些益生菌,帮助调节肠道菌群。
2.腹部按摩
让宝宝仰卧,妈妈用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,从右下腹开始,向上、向左、再向下顺时针方向按摩,每次按摩10-20分钟,每天按摩2-3次,以促进肠道蠕动,帮助排便。
3.补充水分
宝宝6个月后,可以适当添加一些辅食,如蔬菜泥、水果泥等,同时也要注意给宝宝补充水分,每天的饮水量要达到600-1000毫升。
4.养成良好的排便习惯
每天定时让宝宝坐便盆,即使没有大便,也要让宝宝在便盆上坐一会儿,培养宝宝的排便习惯。
5.使用开塞露
如果宝宝便秘严重,可以在医生的指导下,使用开塞露来帮助通便。但开塞露不能长期使用,以免引起宝宝的依赖性。
此外,如果宝宝便秘持续时间较长,或者伴有其他症状,如腹胀、呕吐、哭闹等,应及时就医,排除肠道疾病的可能。