长期失眠的危害要从精神状态、内分泌系统、神经系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统等方面进行分析。
1.精神状态
如果患者长期失眠，会使大脑得不到充分的休息，过于疲劳，进而出现注意力不集中、反应迟钝等情况，而且，长时间失眠会使大脑中神经递质平衡被打破，影响情绪调节中枢功能，出现焦虑、抑郁等精神问题。
2.内分泌系统
长期失眠会导致皮质醇、褪黑素等激素分泌出现异常，引起内分泌紊乱，可能会出现体重波动、性欲减退、脸部长痤疮等情况。
3.神经系统
若长时间的失眠，还会导致脑部血液循环减少，造成缺血、缺氧，引起脑神经受损，患者会出现昏昏沉沉、萎靡不振、头晕、胸闷等症状。
4.循环系统
长期睡眠不足，会使心脏长时间处于疲劳的状态，心脏泵血功能有所下降，增加身体负担，易引起心律失常、心绞痛、急性心肌梗死等问题。
5.消化系统
长期失眠还会影响胃泌素、胆囊收缩素等与消化有关的激素分泌失衡，引起胃肠蠕动减慢、胃酸分泌异常等，患者会出现胃胀、胃痛、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
6.泌尿系统
长时间睡眠不足，会降低人体的免疫力，使泌尿系统受到病原体感染，引发尿道炎、膀胱炎等疾病，出现尿频、尿急等症状。
7.生殖系统
长时间的失眠还可能会间接造成生殖系统功能发生异常，致使男性精子质量下降、女性生育功能减退等。
患者日常应尽量在同一时间入睡和起床，同时在睡觉时保持卧室安静、黑暗和凉爽，能促进入睡。其次，睡觉前应避免饮用过多的水，以免导致夜间起夜频繁，影响睡眠。如果失眠症状严重，要尽快到医院就医，获取个性化的建议。
