低压即舒张压,舒张压120mmHg属于较高的血压水平,常见的原因包括剧烈运动、饮食不当、遗传因素、内分泌疾病、肾脏疾病等,治疗方法为饮食调整、生活调理、情绪调理、药物治疗以及手术治疗。
一.原因
1.剧烈运动短时间内进行剧烈运动会导致交感神经兴奋性增高,使心率加快和心脏搏出量增加,进而使血管壁受到的压力增加,最终导致舒张压偏高。
2.饮食不当长期摄入高热量、高脂肪、高盐的食物,以及缺乏膳食纤维的摄入,会导致血液内脂质含量增多,影响血管收缩,进而使血压升高。
3.遗传因素高血压具有一定的遗传倾向。如果父母一方或双方患有高血压,其后代出现舒张压偏高或高血压的概率会高于正常人。
4.内分泌疾病如甲状腺功能亢进症,会导致甲状腺激素分泌过于旺盛,增加机体消耗量,使血液循环加快,从而出现舒张压高的情况。
5.肾脏疾病如肾小球肾炎,会导致肾小管排泄功能受损。如果不限制钠盐摄入,容易导致水钠潴留,血管内水钠增多可造成血管内压力增高,进而出现舒张压偏高的情况。
二.治疗方法
1.饮食调整在降低舒张压的过程中,饮食调整起着至关重要的作用。患者应避免摄入炸鸡、猪肝、奶茶等高脂肪、高糖分的食物,这些食物会增加血管的负担,加速血管的老化和硬化。相反,应多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物,这些食物有助于降低血脂、血糖,保护血管健康。同时,要注意少食多餐,避免暴饮暴食,以维持稳定的血糖和血压水平。
2.生活调理合理的生活作息对于血压的控制同样重要。患者应注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。同时,要避免进行过于剧烈的运动,以免增加心脏的负担,导致血压升高。适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于促进血液循环,增强心肺功能,对于血压的控制有一定的帮助。
3.情绪调理情绪的稳定对于血压的调节也至关重要。长期的精神压力和过度紧张会导致交感神经兴奋,从而引发血压升高。因此,患者要学会调整自己的情绪,保持愉悦的心情。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心,缓解压力。同时,要学会与家人、朋友沟通,分享自己的感受和困扰,以获得情感上的支持和帮助。
4.药物治疗在药物治疗方面,患者应在医生的指导下选择硝苯地平缓释片、复方利血平片、厄贝沙坦片等等合适的降压药物。这些药物能够扩张血管,降低外周阻力,从而降低血压。在使用药物时,要严格按照医生的指示进行,不可自行增减剂量或停药。同时,要密切关注药物的副作用,如有不适,应及时就医。
5.手术治疗对于部分舒张压升高的患者,如果药物治疗效果不佳或存在其他严重的并发症,可能需要考虑手术治疗。手术治疗的方法因病情而异,可能包括血管支架植入、肾动脉狭窄的介入治疗等。
降低舒张压需要综合多种治疗方法,患者应在医生的指导下选择适合自己的治疗方案,并坚持执行,以达到最佳的治疗效果。治疗期间还需多观察自身表现。