哺乳期牙龈肿痛并没有缓解小妙招，常见的缓解方法有保持口腔清洁、淡盐水漱口、合理饮食、冷敷、注意休息、多喝水等。
1.保持口腔清洁
认真刷牙、使用牙线，及时清除食物残渣和牙菌斑，这有助于减少细菌滋生，缓解牙龈炎症。在哺乳期，更要注重口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，维持良好的口腔环境。
2.淡盐水漱口
用温热的淡盐水漱口，能起到一定的杀菌消毒作用。盐水可以帮助清洁口腔，减轻牙龈肿痛的症状。
3.合理饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重牙龈肿痛。应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，利于牙龈的恢复。
4.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈处，可以使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。但注意不要长时间冷敷，以免冻伤皮肤。
5.注意休息
保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。身体状态良好有助于提高抵抗力，促进牙龈炎症的消退。
6.多喝水
保持充足的水分摄入，有助于促进新陈代谢，排出体内毒素，对缓解牙龈肿痛也有一定帮助。
需要注意的是，如果牙龈肿痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，切不可自行盲目用药，以免影响哺乳和宝宝的健康。同时，哺乳期妇女应定期进行口腔检查，早发现、早治疗口腔问题，以保障自身和宝宝的口腔健康。
