预产期自测的方法包括根据末次月经时间、根据早孕反应出现时间、按胎动出现日期、根据B超推测等。
1.根据末次月经时间
以末次月经的第一天为起点,整个孕期通常为280天。如果月经周期为28天,则预产期可以直接在末次月经第一天的基础上加280天。如果月经周期不是28天,如30天,则可以在计算出的日期后加2天。
2.根据早孕反应出现时间
早孕反应一般出现在停经6周左右,表现为恶心、乏力、头晕、晨起呕吐等症状。早孕反应出现日期+34周。但这种方法相对不够准确,因为早孕反应的出现时间可能因个体差异而有所不同。
3.按胎动出现日期
胎动是胎儿在子宫内的活动,初产妇和经产妇出现胎动的日期有所不同。初产妇多在孕18周出现胎动,经产妇则可能在孕16周。初产妇的胎动日期+22周,而经产妇的胎动日期+24周。
4.根据B超推测
B超检查是预测预产期的一种非常准确的方法。医生会根据B超检测到的胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度等数据来估算胎龄,并推算出预产期。这种方法在孕早期进行尤为准确,因为此时胎儿的生长速度相对一致。