跟腱断裂恢复通常需要6个月到1年的时间，但具体因人而异。
一旦确诊跟腱断裂，及时进行手术修复是非常重要的。手术可以将断裂的跟腱重新连接起来，为后续的恢复奠定基础。通过精确的手术操作，尽可能恢复跟腱的连续性和完整性，减少愈合不良和再次断裂的风险。
术后的康复过程至关重要。康复包括早期的制动、逐渐增加的活动度训练、力量训练等多个阶段。在术后初期，需要严格遵循医嘱进行制动，以保护修复的跟腱。随着时间推移，循序渐进地进行关节活动度的训练，防止关节僵硬和肌肉萎缩。后期的力量训练则对于恢复跟腱的功能和强度至关重要，通过针对性的训练，帮助患者逐渐恢复正常的行走、运动能力。
每个人的身体状况、年龄、康复配合程度等都不同，这些因素都会对跟腱断裂的恢复时间产生影响。年轻、身体健康且积极配合康复的患者，恢复可能相对较快；而年龄较大、伴有其他基础疾病或康复不积极的患者，恢复时间可能会延长。
在康复期间，患者需要特别注意避免过度活动或不当的运动导致跟腱再次受伤。遵循康复师的指导，掌握正确的运动方法和强度，不急于求成。同时，在日常生活中也要注意保护跟腱，避免突然的剧烈运动或意外扭伤。
患者应按照医生的要求定期复查，通过影像学检查、临床评估等手段，了解跟腱的愈合情况以及功能恢复程度。医生会根据复查结果及时调整康复方案，确保恢复进程顺利进行。
跟腱断裂的恢复是一个较为漫长的过程，需要患者、医生和康复师共同努力，密切配合，才能达到理想的恢复效果。
