胳膊用力过度疼处理方法为休息、冷敷、抬高、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.休息
停止使用胳膊,避免进一步加重损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷
在疼痛发生后的72小时内,使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤的胳膊,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3.抬高
将受伤的胳膊抬高,高于心脏水平,有助于减轻肿胀。
4.药物治疗
可以口服非甾体类抗炎药(如布洛芬、对乙酰氨基酚)来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重,可以考虑使用阿片类药物,但应在医生的指导下使用。
5.物理治疗
可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗,帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.康复训练
在疼痛缓解后,可以开始进行康复训练,包括伸展、力量训练和功能训练,以恢复胳膊的功能和力量。