痘指痤疮，下颚两侧长痤疮可能与不注意卫生、饮食不合理、作息不规律、精神压力大、细菌感染等因素有关。
1.不注意卫生
如果日常清洁不到位，特别是化妆后卸妆不彻底，残留的化妆品会堵塞毛囊口，导致皮脂无法正常排出，从而引发痤疮。
保持皮肤清洁，选择适合肤质的洁面产品，并彻底卸妆。勤洗澡，特别是在运动后或出汗多时，要及时清洗皮肤。
2.饮食不合理
经常食用油腻、辛辣、高糖等刺激性食物，可能导致体内雄激素分泌增多，从而诱发痤疮。饮食不均衡，缺乏维生素和纤维素，也可能影响皮肤健康。
调整膳食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入。减少辛辣、油腻和高糖食物的摄入，保持饮食清淡。
3.作息不规律
长时间熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂，从而引发痤疮。
保持规律的作息时间，满足8小时的睡眠，避免熬夜，不吸烟、饮酒等，对身体较好。
4.精神压力大
精神压力过大可能导致体内激素分泌紊乱，从而诱发痤疮。
学会调节情绪，保持心情愉悦。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力。
5.细菌感染
痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊发生炎症反应，从而形成痤疮。
在医生的指导下使用红霉素软膏、盐酸金霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药物抑制细菌繁殖，
如果痤疮症状严重或持续不缓解，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
