中气不足的症状主要包括呼吸不畅、气短、语声低微、神疲乏力、自汗、脏器下垂等。
呼吸不畅、气短,这是因为中气具有维持人体正常呼吸功能的作用,当中气不足时,宗气的生成也会减少,从而影响到呼吸,导致呼吸较为急促、不顺畅,感觉气不够用。
语声低微,是由于气息的推动力量减弱,使得发声无力,声音较为低沉、微弱。
神疲乏力,中气能维持人体的活力,中气不足则无法提供充足的能量,导致身体容易疲倦,精神状态较差,总感觉没有力气,做事情提不起劲。
自汗,当人体中气不足时,对肌表的固摄作用减弱,就容易出现不自觉地出汗,稍微活动后可能出汗更明显。
脏器下垂,比如胃下垂、子宫脱垂等,这是因为中气有固托脏器的功能,中气不足则难以维持脏器的正常位置,进而出现下垂的现象,可伴有坠胀感等不适。
如果出现中气不足的相关症状,应及时就医,进行调理和治疗,可通过中医的方法如中药调理、艾灸等,以提升中气,改善症状。同时,在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,保持良好的生活习惯和饮食习惯,适当进行运动锻炼,增强体质。