拉肚子一般是指腹泻，肠道不好老是腹泻可能是由多种原因引起的，包括肠道菌群失调、饮食因素、肠道疾病、精神心理因素等。
1、肠道菌群失调
肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，可能导致肠道功能紊乱而出现腹泻。这可能与长期使用抗生素、不良饮食习惯等有关。应注意合理使用抗生素，避免过度杀灭有益菌。同时，可适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡。
2、饮食因素
食用过多生冷、油腻、刺激性食物等可能刺激肠道，引起腹泻。要保持健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少对肠道的不良刺激。多吃新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动和正常排便。
3、肠道疾病
如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等肠道疾病，往往会伴有反复的腹泻症状。需要及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断，并根据具体疾病进行针对性治疗。
4、精神心理因素
长期精神紧张、焦虑、压力大等也可能影响肠道功能，导致腹泻。应注意调节情绪，保持良好心态，通过适当运动、放松等方式缓解精神压力。
5、其他原因
腹部着凉、内分泌疾病等也可能引发腹泻。要注意腹部保暖，避免受寒。如果怀疑有其他疾病相关，应进一步检查和治疗。
肠道不好老是腹泻时，应引起重视，及时调整生活方式，必要时寻求医生帮助，进行全面的检查和诊断，以便采取有效的治疗措施，改善肠道功能，缓解腹泻症状。同时，要注意观察腹泻的情况，如是否伴有腹痛、便血、发热等其他异常表现，以便为医生提供更准确的信息。
