有甲状腺功能减退应该注意饮食、用药、生活习惯、情绪管理、定期复查等方面。
1.饮食
患者应保持均衡饮食，适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意控制高胆固醇和高脂肪食物的摄取量，如动物内脏、油炸食品等，以避免血脂异常。此外，对于一些可能影响甲状腺功能的食物，如十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜等），可以适当控制摄入量，但并非绝对禁忌。
2.用药
甲状腺功能减退患者通常需要长期服用甲状腺素替代治疗，务必严格遵医嘱按时按量服药，不得自行增减药量或突然停药。要定期复查甲状腺功能，以便医生根据检查结果及时调整药物剂量，确保甲状腺激素水平维持在正常范围内。同时，要注意药物的不良反应，如心慌、手抖等，若出现异常应及时告知医生。
3.生活习惯
保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，但要避免剧烈运动。此外，要注意保暖，尤其是在寒冷季节，甲状腺功能减退患者由于代谢减慢，可能更易感到寒冷，注意预防感冒等疾病。
4.情绪管理
患者要保持良好的心态，积极面对疾病，避免焦虑、抑郁等不良情绪。因为不良情绪可能会影响内分泌系统的稳定，进而对甲状腺功能产生一定影响。可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式来调节情绪。
5.定期复查
除了定期复查甲状腺功能外，患者还应关注自身的健康状况，如出现体重明显变化、乏力、嗜睡、心慌等异常表现，应及时就医，进行全面的检查和评估，以便早期发现可能出现的并发症或其他健康问题。
