肝肾阴虚的症状包括睡眠质量下降、口干舌燥、头晕等,具体分析如下:
1、睡眠质量下降
由于肝肾阴虚造成体内阴气大量流失,易引起体内阴阳失调,导致失眠,从而使睡眠质量下降。
2、口干舌燥
由于肝肾阴虚造成体内阳气过多,导致津液大量消耗,所以患者会存在口干舌燥的情况。
3、头晕
由于肝肾阴虚易引起体内气血循环障碍,造成脑部气血供应不足,导致部分组织缺血,出现头晕。
肝肾阴虚适量吃桑葚、红枣、黑芝麻等食物调理,但不可大量吃,具体分析如下:
1、桑葚
桑葚入肝经、肾经,能够补肝益肾,可缓解肝肾阴虚所致失眠、疲劳、头晕等不舒服的症状。
2、红枣
红枣属于温性食物,能够补中益气,有利于加快体内气血循环,加快身体康复。
3、黑芝麻
黑芝麻含有维生素、脂肪、蛋白质等营养物质,肝肾阴虚患者适量吃,有利于提供细胞代谢所需物质,加快机体新陈代谢速度,增强个人体质。