清宫后调理身体需要从多个方面着手，包括注意休息、加强营养、保持外阴清洁、观察出血情况、心理调节、遵医嘱复查、注意保暖、避免不良习惯等。
1.注意休息
清宫术后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠，让身体有时间恢复。避免过度劳累和剧烈运动，可适当进行一些舒缓的活动，如散步等。
2.加强营养
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，以帮助身体修复和增强免疫力。蛋白质有助于伤口愈合和组织修复，维生素和矿物质能维持身体正常的生理功能。
3.保持外阴清洁
每日用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾，防止感染。避免盆浴和性生活，直至医生确认身体恢复。
4.观察出血情况
密切关注阴道出血情况，一般出血会逐渐减少并停止。如果出血过多、持续时间过长或伴有腹痛、发热等异常情况，应及时就医。
5.心理调节
清宫可能会对女性心理造成一定影响，要保持良好的心态，积极面对，可通过与家人、朋友交流或寻求专业心理支持来缓解压力和焦虑。
6.遵医嘱复查
按照医生要求的时间进行复查，了解子宫恢复情况，如有问题及时处理。
7.注意保暖
避免着凉，尤其是腹部，根据天气变化适时增减衣物。
8.避免不良习惯
戒烟戒酒，避免接触有害物质，为身体恢复创造良好的环境。
清宫后的调理至关重要，女性要认真对待，精心护理自己的身体，促进身体尽快恢复健康。
