上眼皮浮肿可能是睡眠不足、饮食因素、眼部疲劳、结膜炎、过敏等原因所致，原因不同缓解方式也不同。
1.睡眠不足
长时间熬夜或睡眠质量不佳，导致眼部血液循环不畅，进而引起上眼皮浮肿。每晚保持7-9小时的高质量睡眠，有助于眼部充分休息，减少浮肿。
2.饮食因素
若摄入过多盐分或水分，尤其是在睡前，会增加体内水分潴留，引起眼部水肿。减少盐分摄入，避免在睡前大量饮水，多吃富含维生素和矿物质的食物，如青菜、猕猴桃。
3.眼部疲劳
长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，或进行精细的视力工作，如阅读、写作等，会使眼睛过度疲劳，导致上眼皮浮肿。每隔一段时间进行眼部放松，如闭眼休息、远眺等，减轻眼部疲劳。也可使用指腹轻轻按摩眼部周围穴位，如攒竹穴、睛明穴等，促进血液循环，缓解浮肿。但注意力度要适中，避免过度拉扯眼部皮肤。
4.结膜炎
炎症刺激结膜，会导致眼部充血、水肿。这种情况建议遵医嘱选用左氧氟沙星、环丙沙星、罗红霉素等药物来控制炎症。
5.过敏
对化妆品、花粉、尘螨等过敏物质接触后，眼部可能出现过敏反应，表现为上眼皮浮肿、瘙痒等症状。患者需遵医嘱选用抗过敏药物来缓解症状，例如苯海拉明、氯苯那敏、异丙嗪等。
上眼皮浮肿的原因多种多样，需要根据个人情况采取相应的改善措施。
