手腕关节损伤后可通过充分休息、冷敷与热敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方法促进恢复。
1.充分休息
避免受伤手腕进一步活动,防止损伤加重。让手腕得到足够的时间来修复受损组织。
2.冷敷与热敷
损伤早期进行冷敷,可减轻肿胀和疼痛,一般每次1520分钟,每天数次。后期可改为热敷,促进血液循环和淤血吸收。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎手腕,有助于控制肿胀,但注意不要包扎过紧影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的手腕抬高超过心脏水平,有利于促进血液回流,减少肿胀。
5.药物治疗
可根据疼痛程度使用布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛,但是药物需要遵医嘱进行合理使用。
6.物理治疗
如超声波、激光等,可帮助缓解疼痛和促进恢复。