长期看手机眼睛模糊应注意休息、保持正确的用眼姿势、增加眨眼次数、热敷眼睛、使用眼药水、定期检查等。
1.注意休息
避免长时间看手机,每隔一段时间要休息一下,让眼睛得到放松。
2.保持正确的用眼姿势
看手机时,眼睛与手机的距离应保持在30厘米左右,同时保持正确的坐姿。
3.增加眨眼次数
有意识地增加眨眼次数,使眼睛表面得到充分的滋润。
4.热敷眼睛
用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上,促进眼部血液循环,缓解眼睛疲劳。
5.使用眼药水
如果眼睛干涩、疲劳,可以使用人工泪液眼药水,缓解症状。
6.定期检查
定期到医院进行眼部检查,及时发现问题,采取相应的治疗措施。