预防前列腺炎的方法包括多喝水、多排尿、注意个人卫生、避免久坐、适度性生活、少吃辛辣食物、积极治疗感染等。
1.多喝水
多喝水可以稀释尿液,避免尿液中的有害物质对前列腺的刺激。
2.多排尿
及时排尿,避免憋尿,有助于排出前列腺内的有害物质。
3.注意个人卫生
保持会阴部清洁,勤换内裤,避免感染。
4.避免久坐
长期久坐会压迫前列腺,导致血液循环不畅,增加前列腺炎的发病风险。
5.适度性生活
性生活过度或过少都会对前列腺造成影响,应适度。
6.少吃辛辣食物
辛辣食物会刺激前列腺,导致前列腺充血,增加前列腺炎的发病风险。
7.积极治疗感染
积极治疗身体其他部位的感染,如尿道炎、膀胱炎等,可预防前列腺炎的发生。