过敏性鼻炎在生活上应该注意避免接触过敏原、保持室内清洁、注意饮食、注意保暖、加强锻炼、保持心情愉悦、规范用药等。
1.避免接触过敏原
过敏性鼻炎是由于接触过敏原后引起的鼻黏膜非感染性炎性疾病,常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发、真菌等。因此,过敏性鼻炎患者应尽量避免接触这些过敏原,如在花粉播散季节减少外出,佩戴口罩、眼镜等。
2.保持室内清洁
室内灰尘中含有大量的过敏原,如尘螨、真菌等。因此,过敏性鼻炎患者应保持室内清洁,定期打扫卫生,减少室内灰尘的积累。
3.注意饮食
过敏性鼻炎患者应避免食用过敏原食物,如海鲜、牛奶、鸡蛋等。同时,应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重病情。
4.注意保暖
过敏性鼻炎患者的鼻黏膜对寒冷刺激较为敏感,因此应注意保暖,避免着凉。在寒冷季节或气温变化较大时,应及时增添衣物。
5.加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力,有助于缓解过敏性鼻炎的症状。过敏性鼻炎患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。
6.保持心情愉悦
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会加重过敏性鼻炎的症状。因此,过敏性鼻炎患者应保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。
7.规范用药
过敏性鼻炎需要长期治疗,患者应按照医生的建议规范用药,不得自行增减药量或停药,常用的药物有氯雷他定、依巴斯汀等。