颈椎病后脑勺疼可采取调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
1.调整生活方式
保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头、仰头或倾斜头部。枕头的高度和硬度应适中,以保证颈椎的正常曲度。
2.物理治疗
用热毛巾或热水袋敷在颈部,每次20-30分钟,每天数次,可缓解颈部肌肉紧张。请专业按摩师进行颈部按摩,可缓解肌肉疲劳,改善血液循环。在医生的指导下进行颈椎牵引,可减轻颈椎间盘压力,缓解疼痛。
3.药物治疗
患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,缓解疼痛和炎症。患者还可在医生指导下使用肌肉松弛剂,如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等,缓解肌肉紧张。患者还可使用营养神经药,如甲钴胺、维生素B1等,营养神经,缓解神经症状。
4.手术治疗
如果颈椎病严重,经保守治疗3-6个月无效,或出现上肢无力、行走不稳等症状,应考虑手术治疗。如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。