要避免哮喘发作,可以采取避免接触过敏原、预防呼吸道感染、增强免疫力、规律作息、科学用药等方法。
1.避免接触过敏原
远离尘螨、花粉、动物皮毛等常见过敏原,保持室内清洁,定期通风,外出时佩戴口罩。
2.预防呼吸道感染
注意防寒保暖,根据天气变化适当增减衣物,避免感冒等上呼吸道感染。
3.增强免疫力
通过适当的有氧运动,如散步、骑行、打太极等,提高身体免疫力,有助于减少哮喘发作。
4.规律作息
保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜。
5.科学用药
哮喘患者应遵医嘱按时用药,如布地奈德等,不要擅自停药或更改用药方案,以维持病情稳定。