长了痤疮应注意皮肤清洁、避免挤压痤疮、饮食调整、作息规律、避免日晒、选择合适的护肤品、专业治疗等。
1.注意皮肤清洁
用温水洗脸,选择温和的洁面产品,避免过度清洁。洗脸次数不宜过多,以免破坏皮肤屏障。
2.避免挤压痤疮
挤压痤疮可能会导致感染扩散,留下疤痕。如果痤疮需要治疗,应到正规医院皮肤科就诊,在医生的指导下进行治疗。
3.饮食调整
少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅。
4.作息规律
保证充足的睡眠,避免熬夜。
5.避免日晒
痤疮患者的皮肤比较敏感,日晒可能会加重病情。外出时应注意防晒,涂抹防晒霜或使用遮阳伞。
6.选择合适的护肤品
应选择温和、无刺激的护肤品,避免使用油脂含量过高的护肤品。
7.专业治疗
遵医嘱外用药物包括维A酸、过氧化苯甲酰、抗生素等。光疗如红蓝光照射等。化学剥脱术对于痤疮瘢痕有一定的治疗效果。
需要注意的是,痤疮的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中,应注意观察病情变化,如有不适,应及时就医。同时,应保持良好的生活习惯和心态,避免因痤疮而产生焦虑、自卑等情绪。