月经不调有时三个月才来一次需要采取人工周期疗法、避孕药调经、调整生活习惯等措施。
1、人工周期疗法
方法模仿自然的月经周期中卵巢的内分泌变化,使子宫内膜发生周期性变化并脱落。
2、避孕药调经
采用复方短效避孕药,也可有效调经。具体用药需在医生指导下进行,重复用药,促进月经恢复正常。
3、调整生活习惯
月经不调的患者还应调整生活习惯,包括建立规律的作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜;改善饮食习惯,多摄入富含纤维和维生素的食物,以及红枣、黑木耳等补充气血的食物,避免咖啡因、烟草和酒精等刺激性物质;进行适当的运动锻炼,并学会应对压力的技巧,采取放松的活动,如冥想、深呼吸等。
需要注意,月经不调的症状若持续存在或加重,应及时就医,进行全面检查,以便明确病因并采取针对性治疗。