时常得口腔溃疡，愈合时间比较长可能与不良饮食习惯、口腔卫生不良、精神压力大等原因有关，需要积极采取相应的措施进行处理。
1、不良饮食习惯
辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能对口腔黏膜造成刺激，延缓溃疡愈合。维生素B、维生素C等营养成分对口腔黏膜的健康和修复具有重要作用。缺乏这些维生素可能导致口腔黏膜细胞生长异常，降低口腔黏膜的修复能力。对此，建议减少辛辣、刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、苹果等，以补充维生素和矿物质。必要时，可以在医生指导下服用维生素C、维生素B等药物进行治疗。
2、口腔卫生不良
口腔卫生不佳可能导致牙菌斑、牙结石等刺激物残留，进而不断刺激溃疡部位，影响愈合。建议使用软毛牙刷和温和的牙膏，定期刷牙，保持口腔卫生。饭后用漱口水漱口，以减少口腔细菌滋生。必要时，可以到正规机构进行超声波洁牙，去除牙菌斑和牙结石。
3、精神压力大
长期精神压力大可能导致免疫系统功能异常，降低身体免疫力，从而增加口腔溃疡的风险并延缓愈合。可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情，缓解压力。保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体免疫力。
若口腔溃疡症状持续不减或者病情加重，建议及时就医并遵循医生的治疗建议。
