得了鼻炎平时应该注意的事项有避免过敏原、注意保暖、避免感染、注意饮食、保持鼻腔湿润、注意锻炼、定期复查等。
1.避免过敏原
过敏原是导致鼻炎发作的重要原因之一,如花粉、尘螨、动物毛发等。得了鼻炎后,需要避免接触过敏原,保持室内清洁,定期清洁空调、地毯等。
2.注意保暖
鼻炎患者的鼻腔黏膜比较敏感,容易受到寒冷空气的刺激,导致鼻炎发作。因此,需要注意保暖,避免着凉。
3.避免感染
鼻炎患者的鼻腔黏膜容易受到感染,导致鼻炎加重。因此,需要注意避免感染,如勤洗手、避免接触感染者等。
4.注意饮食
鼻炎患者的饮食需要注意,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、油炸食品等。可以多食用一些富含维生素C、维生素E的食物,如蔬菜、水果、坚果等。
5.保持鼻腔湿润
鼻炎患者的鼻腔黏膜容易干燥,导致鼻炎加重。因此,需要保持鼻腔湿润,可以使用加湿器、鼻腔喷雾剂等。
6.注意锻炼
鼻炎患者的身体免疫力比较低,需要注意锻炼,增强身体免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。
7.定期复查
鼻炎患者需要定期复查,了解病情的恢复情况,并根据医生的建议进行调整治疗方案。