牛皮癣指寻常型银屑病。手上长寻常型银屑病需注意加强皮肤护理、改善生活习惯、避免诱因、心理调适、定期复诊等。
1.加强皮肤护理
保持皮肤湿润,使用温和的清洁剂,避免过度摩擦和刺激。避免长时间浸泡在水中,尤其是热水。使用保湿霜或乳液,锁住皮肤水分。注意皮肤的防晒,避免晒伤。
2.改善生活习惯
保持健康的生活方式对银屑病的管理很重要。均衡饮食,摄入足够的营养,多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。避免吸烟和过度饮酒。适度运动,减轻压力,保持充足的睡眠。
3.避免诱因
尽量避免感染、创伤、压力、寒冷等诱因,因为它们可能会加重银屑病的症状。注意保暖,避免感染,及时处理皮肤损伤。
4.心理调适
银屑病可能会对患者的心理产生影响,如焦虑、抑郁等。寻求心理支持,可以通过与家人、朋友交流,参加支持小组或咨询专业心理医生来缓解心理压力。
5.定期复诊
按照医生的建议定期复诊,医生会评估治疗效果,调整治疗方案,并监测病情的变化。及时告知医生任何新出现的症状或问题。