躺下就鼻塞，一般考虑是外感风寒、肺气虚弱、脾胃虚弱、瘀血阻窍（瘀血阻塞脑窍，导致气血不通）、鼻渊（鼻流浊涕、量多不止）等因素引起的，可根据不同的病因选择不同的茶饮来改善，比如姜茶、紫苏茶、防风茶、西洋参茶、黄芪茶、麦冬枸杞茶、红枣茶、陈皮茶、大麦茶、丹参茶、红花茶、玫瑰花茶、苍耳子茶、金银花茶和辛夷花茶等茶饮。
1.外感风寒
如果平时不注意机体保暖，夜间被风寒侵袭，受凉后躺下可能会出现鼻塞、鼻痒等症状。对于这种情况，患者可适当喝姜茶、紫苏茶、防风茶等茶饮，能够起到发散风寒、祛风解表的作用，减轻鼻塞症状。
2.肺气虚弱
肺气虚弱时，肺气不能宣发（肺气向上升宣和向外布散功能失调），鼻窍失于温养（鼻部失去肺气的温暖和滋养），就会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。患者可适当喝西洋参茶、黄芪茶、麦冬枸杞茶等茶饮，具有补气养阴、润肺滋阴等效果，有助于缓解鼻塞不适。
3.脾胃虚弱
脾胃虚弱多与饮食不当有关，如长期进食生冷食物会损伤脾脏运化功能，导致水湿内生，湿浊阻窍（湿浊病邪阻塞清窍，导致功能失常），就会出现鼻塞的症状。患者通过喝红枣茶、陈皮茶、大麦茶等茶饮，有助于起到补中益气、健脾养胃的效果，进而对改善鼻塞症状有所帮助。
4.瘀血阻窍
外伤、久病或情志不畅等因素导致体内瘀血内生（血液运行不畅而阻滞于体内），阻滞经络，影响气血运行，导致瘀血停留于鼻腔，可出现鼻塞的症状。患者平时可适当喝丹参茶、红花茶、玫瑰花茶等茶饮，能够起到行气活血、通经止痛等功效，从而解决鼻塞问题。
5.鼻渊
鼻渊多因风热邪毒侵袭或胆经郁热（胆经气血运行不畅，郁而化热）等因素所致，症状表现包括鼻塞、流脓涕、嗅觉减退、头痛等，严重时可能伴有高热、寒战等全身症状。对于鼻渊患者，可适当喝苍耳子茶、金银花茶、辛夷花茶等茶饮，具有散风除湿、通鼻窍的功效，对于鼻塞有一定的缓解作用。
注意，茶饮虽好，也需适量喝，过量喝反而可能会增加身体负担，甚至引发不良反应。在选择茶饮时，最好遵医嘱，根据自己的实际情况进行辨证施治，以确保药效的准确性和安全性。另外，如果鼻塞症状持续或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，如使用风寒感冒颗粒、玉屏风颗粒、归脾丸、血府逐瘀丸、通窍鼻炎片等药物治疗，以促进病情恢复。
