发烧按摩5分钟退烧的说法缺乏科学依据,但按压大椎穴、按摩合谷穴、推脊、清肺经、揉太阳穴等方法可在一定程度上帮助缓解发烧症状。
1.按压大椎穴
大椎穴位于后颈部第七颈椎棘突下方。用拇指指腹适度按压该穴位,有助于振奋阳气、疏风散寒、退热,对缓解恶寒、发热、头痛等症状有一定的效果。
2.按摩合谷穴
合谷穴位于手背,拇指与食指之间的凹陷处。用拇指和食指适度揉捏该穴位,有助于促进血液循环,缓解头痛和发热。
3.推脊
用食、中二指指腹自大椎穴至尾骨端自上而下直推,有助于清热泻火,降低体温。
4.清肺经
肺经位于无名指末节螺纹面。用拇指指腹从指根向指尖方向直推,有助于宣肺清热、疏风解表,适用于发热伴有咳嗽、气喘等症状。
5.揉太阳穴
太阳穴位于头部两侧,按摩太阳穴3-5分钟,有助于缓解头疼的症状,退烧效果也比较好。
请注意,按摩退烧仅适用于轻微发热,如持续高烧或伴有严重症状,请及时就医。