经期感觉很累浑身没劲可能是失血与贫血、激素水平变化、精神心理因素等原因引起的,需要根据原因选择合适的应对措施。
1、失血与贫血
经期由于月经失血,可能导致女性出现头晕、腿软、乏力等症状。若女性本身有贫血情况,经期失血可能会加重乏力症状。保持充足的睡眠,注意补充营养,多吃红枣、菠菜等补血食物。贫血严重者,可在医生指导下服用补血药物。
2、激素水平变化
经期由于雌激素、孕激素水平发生改变,女性可能会感觉很累,全身无力。月经干净后,激素水平恢复,症状通常可有效缓解。暂时不需要特殊处理,注意观察身体状况,保持心情愉悦,避免过度劳累。
3、精神心理因素
经期女性如果精神压力大,过度劳累,也可能导致全身无力。注意作息,避免过度熬夜及劳累,保持心情舒畅,学会放松自己。
如果经期疲劳症状持续严重,影响到正常生活和工作,建议及时就医。医生会根据患者的具体情况,给出相应的诊断和治疗意见。