预防尿路感染复发需注意个人卫生、多喝水、避免憋尿、注意性生活卫生、及时治疗、加强锻炼、注意饮食、定期复查。
1.注意个人卫生
保持尿道口清洁,勤换内裤,避免细菌滋生。大便后手纸应由前向后擦拭,以免污染尿道口。
2.多喝水
多喝水可以增加尿量,冲洗尿道,有助于细菌和炎症物质的排出。每天饮用2000-3000毫升的水。
3.避免憋尿
憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长,增加细菌感染的机会。有尿意时应及时排尿。
4.注意性生活卫生
性生活前后应清洗外阴,避免细菌感染。性生活后及时排尿,有助于冲洗尿道。
5.及时治疗
如果患有尿路感染,应及时就医,遵医嘱使用抗生素治疗,比如左氧氟沙星。治疗要彻底,避免病情迁延不愈。
6.加强锻炼
加强锻炼可以提高身体免疫力,预防尿路感染的发生。可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。
7.注意饮食
饮食应清淡,避免辛辣、刺激性食物。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。
8.定期复查
治疗后应定期复查,以确保病情得到彻底治愈。复查包括尿常规、尿培养等检查。