中医推拿的作用包括缓解疼痛、调整气血、提高免疫力、改善睡眠、促进新陈代谢、缓解疲劳等。但并非所有人都适合,推拿时应注意手法和力度,如有不适需及时停止。
1.缓解疼痛
中医推拿可以促进血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛,特别适用于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病。
2.调整气血
中医推拿可以刺激穴位,调节人体气血运行,改善气血不足、气血瘀滞等问题。
3.提高免疫力
中医推拿可以刺激人体免疫系统,提高免疫力,增强身体抵抗力。
4.改善睡眠
中医推拿可以缓解压力,放松身心,改善睡眠质量。
5.促进新陈代谢
中医推拿可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,延缓衰老。
6.缓解疲劳
中医推拿可以缓解身体疲劳,增强身体活力,提高工作效率。