慢性功能性便秘治疗方法为调整饮食、增加运动量、建立良好的排便习惯、药物治疗、中医治疗。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全麦面包等,同时要保证足够的水分摄入,有助于软化粪便,促进排便。
2.增加运动量
适量的运动可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯
每天定时排便,即使没有便意,也可以在马桶上坐一会儿,培养排便反射。
4.药物治疗
如果便秘症状严重,可以在医生的指导下使用乳果糖、开塞露等药物进行治疗。
5.中医治疗
中医认为慢性功能性便秘与脾胃虚弱、气血不足等有关,可以采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
需要注意的是,对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群,治疗方法需要根据具体情况进行调整。同时,如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状,如腹痛、腹胀、呕吐等,应及时就医,进行进一步的检查和治疗。