经常口腔溃疡可能由多种原因引起，如饮食不均衡、压力过大、口腔卫生不良、免疫系统问题、药物副作用等。保持饮食均衡、学会放松、保持口腔清洁、及时就医、调整药物等有助于预防和治疗口腔溃疡。如口腔溃疡频繁发作或伴有其他症状，建议及时就医。
1.饮食不均衡
缺乏维生素B1、B2、B6、B12、铁、锌等营养素，或者饮食过于辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致口腔溃疡。建议保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等富含营养素的食物，避免过度饮酒、吸烟等。
2.压力过大
长期处于紧张、焦虑、压力状态下，可能导致口腔溃疡。建议学会放松自己，通过运动、冥想、呼吸练习等方式减轻压力。
3.口腔卫生不良
不注意口腔卫生，细菌、病毒感染，或者口腔损伤，可能导致口腔溃疡。建议保持口腔清洁，每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，避免咬伤口腔黏膜。
4.免疫系统问题
免疫系统异常可能导致口腔溃疡反复发作。建议及时就医，进行相关检查，如自身抗体检测、免疫功能评估等，以确定是否存在免疫系统问题。
5.药物副作用
某些药物，如抗抑郁药、降压药、化疗药等，可能导致口腔溃疡。建议咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他因素
遗传因素、内分泌失调、激素变化、口腔疾病等也可能导致口腔溃疡。建议及时就医，进行全面的口腔检查和身体检查，以确定具体原因。
需要注意的是，口腔溃疡可能会影响进食和说话，给生活带来不便。如果口腔溃疡频繁发作、面积较大、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大、疼痛剧烈等，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防口腔溃疡的发生。
