菊花茶的功效包括清肝明目、清热解毒、镇静安神、美容养颜等。
1、清肝明目
菊花茶含有丰富的维生素A和黄酮类物质,能有效缓解眼部疲劳,改善视力模糊,对于长时间用眼或肝火旺盛的人群尤为适宜。
2、清热解毒
菊花性凉,具有清热解毒的功效,常饮有助于清除体内热毒,缓解因上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状。
3、镇静安神
菊花中的某些成分具有镇静作用,能够缓解紧张情绪,改善睡眠质量,特别适合失眠、多梦等神经衰弱症状的人群。
4、美容养颜
菊花富含维生素和抗氧化物质,能够清除自由基,延缓衰老,促进皮肤新陈代谢,达到美容养颜的效果。
虽然菊花茶具有诸多健康益处,但并非人人适宜。对于过敏体质、孕妇及哺乳期妇女等特殊人群,在饮用前应咨询专业医生意见。