感冒时的饮食禁忌包括:忌高盐食物、浓茶、冷饮、辛辣食物、香菜和烧烤煎炸食物,应保持饮食清淡,多吃蔬果,多喝水,注意休息。
1.忌高盐食物
感冒后服用的磺胺类药物,以及食用高盐食物如咸鱼、腌肉等,会导致药物中的钠离子潴留,引起血压升高,不利于恢复。
2.忌浓茶
茶叶中含有咖啡因、茶碱等兴奋中枢神经的成分,会使大脑兴奋,脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安,不利于休息和恢复。同时,浓茶会影响感冒药的分解、吸收,降低感冒药的疗效。
3.忌冷饮
如果是胃肠型感冒,患者会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。如果此时再吃冷饮,会加重胃肠道负担,不利于病情恢复。
4.忌辛辣食物
如辣椒、胡椒、芥末等,这些食物会刺激呼吸道黏膜,加重咳嗽、咳痰等症状,不利于病情恢复。
5.忌香菜
中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人,应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚的问题,吃香菜会导致感冒更加频繁。
6.忌烧烤煎炸食物
此类食物气味刺激呼吸道及消化道,易导致黏膜收缩,使病情加重,而且也不利于消化。
总之,在感冒期间,应该保持饮食清淡,多吃富含维生素的蔬菜和水果,多喝水,注意休息,这样才能有利于病情的恢复。同时,如果感冒症状持续不缓解或加重,应及时就医。