晚上不吃饭可以减肥吗?

管理员 2025-06-27 19:52:52 2

晚上不吃饭,可以减肥,但是不建议使用这种办法,对于减肥没有多大的好处。长期晚上不吃饭会导致胃萎缩,甚至慢性胃炎,时间长了会导致身体营养不良。

而且一旦恢复饮食,体重就会马上反弹,甚至比原来更重。科学的减肥还是运动加配合饮食,既健康又可以达到减肥的目的。

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