治便秘最快的办法

　　老人经常便秘，首先要调节饮食，多吃低脂和高纤维的食物，在一定程度上可以防止便秘的发生。第二就要注意多喝水，多运动，合适的饮水，能够保持胃肠道较好的状态，还要养成定时排便的习惯，也可以经常按摩脐周，起到缓解便秘，促进胃肠蠕动的作用。便秘严重时可以口服，如

　　经常便秘可能是由于进食水分较少，活动较少，此时可以多喝水，多锻炼，不要久坐，养成定时排便的习惯。如果便秘严重，可以喝点便乃通茶，或者乳果糖。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。平时要保持心情的舒畅，保持大便通畅。

　　长期便秘，首先要看便秘引起的病因是功能性便秘还是器质性便秘。如果是因为进食少，食物缺乏纤维素和水分引起的肠蠕动刺激减少，出现便秘，可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐，多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。如果是器

　　治疗便秘，首先要改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理，增加膳食纤维的摄入和饮水量，要养成良好的排便习惯，增加运动。再者，调整心理状态，建立正常排便反射，还有要治疗原发病和伴随病，尽可能的避免药物因素引起的便秘。针对导致便秘的病理生理选用药物，

　　经常便秘的治疗需要多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物，吃新鲜的蔬菜水果，如火龙果、香蕉等等，都有润肠通便的作用。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐。便秘严重的可以喝点便乃通茶或者果糖。在饮食上不要吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，保持心情舒畅，大便通畅。

　　结肠炎便秘可能是由于肠道没有很好的吸收和消化，此时可以先治疗结肠炎的病症。平时注意多吃新鲜的蔬菜、水果，饮食规律，可以口服肠道益生菌，如整肠生等。也可以多喝水，适当的运动，可以腹部做按摩，吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等，保持大便通畅，养成定时排便

　　老年人出现便秘，平时应该适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜，这些粗纤维的水果和蔬菜，对于改善便秘有着很好的作用。平时还应该适量的多喝点温开水，不要吃辛辣、刺激性的食物，否则会容易加重便秘的现象。在便秘严重的时候，可以

　　便秘时可以吃点水果，如香蕉、火龙果等，有润肠通便的作用，严重的也可以喝点便乃通茶。要注意适当运动，不要久坐，多喝水，饮食上多吃粗纤维的食物，如韭菜、红薯等。平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，少吃辛辣、刺激的食物。

　　肠干便秘是要多喝水，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉、火龙果等，都有通便润肠的作用。平时饮食上不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，多吃粗纤维的食物，便秘严重的可以口服便乃通茶，要养成定时排便的习惯。

　　便秘需要去医院看消化内科，平时要多喝水，多运动，不要久坐。便秘严重的可以喝点便乃通茶。平时饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉，火龙果等都有润肠通便的作用。饮食要规律，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，尽量少吃不易消化，容易引起腹胀的食物。