强直性脊柱炎的保健护理措施包括姿势管理、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、定期复查等。
1.姿势管理
站立时应保持挺胸、收腹和双眼平视,坐位时应尽量挺直腰背部。避免长时间弯腰、屈髋或屈膝,如捡拾重物时应尽量下蹲。睡硬板床,使用低枕,仰卧或侧卧时,脊柱应保持伸展。
2.运动锻炼
选择适合的运动项目,如游泳、瑜伽、散步等。坚持规律的运动,以增强肌肉力量和关节灵活性。运动前应进行充分的热身,运动后应进行拉伸和放松。
3.物理治疗
可采用热疗、冷敷、按摩等物理治疗方法,缓解疼痛和肌肉紧张。脊柱牵引治疗可帮助恢复脊柱的正常曲度。
4.药物治疗
遵医嘱使用药物,如布洛芬、塞来昔布等,缓解炎症和疼痛。注意药物的副作用,并定期进行复查。
5.定期复查
按照医生的建议定期进行复查,包括影像学检查和实验室检查。及时调整治疗方案,监测病情变化。