痔疮患者因怕疼不敢大便可通过调整饮食、养成良好的排便习惯、坐浴、使用药物、心理调节等方法缓解。
1.调整饮食
增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等,有助于软化大便,减少便秘的发生。同时,要保持充足的水分摄入,以保持肠道的湿润。
2.养成良好的排便习惯
尽量每天在固定的时间上厕所,即使没有便意,也可以在马桶上坐一会儿,培养排便反射。避免憋便,尽量减少如厕时间,不要在厕所内看书、看手机等。
3.坐浴
每天早晚用温水坐浴,可促进肛门局部血液循环,减轻疼痛和肿胀。坐浴时间一般为10-15分钟。
4.使用药物
患者可以在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物,缓解疼痛和瘙痒。如果便秘严重,可以使用开塞露等通便药物。
5.心理调节
不要因为害怕疼痛而不敢大便,要尽量放松心情,深呼吸,缓解紧张情绪。可以通过听音乐、阅读等方式来分散注意力。