早泄的物理治疗方法包括挤压法、停-动法、使用避孕套、盆底肌训练等。
1.挤压法
在即将射精时,女方用拇指放在阴茎系带部位,食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方,轻轻捏挤4-5秒钟,可缓解射精紧迫感。
2.停-动法
要求男方在性生活过程中控制射精反射,当有射精预感时,停止刺激,待射精预感消失后再进行刺激,如此反复,逐渐延长性生活时间。
3.使用避孕套
避孕套可以减少龟头的敏感度,延长性生活时间。一些带有麻醉剂的避孕套也可以帮助治疗早泄。
4.盆底肌训练
盆底肌训练,又称凯格尔运动,有助于增强盆底肌肉的力量,改善射精控制能力。可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行训练,每天进行多次,每次持续几分钟。
需要注意的是,早泄的治疗方法因人而异,需要根据个人情况选择合适的治疗方法。如果早泄问题严重影响生活质量,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。