初期肩周炎可以采取休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗、注射治疗等方法治疗。
1.休息
避免过度使用肩部,尤其是避免提重物或进行重复性的肩部动作。给肩部足够的休息时间,有助于减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以缓解肌肉紧张,促进血液循环;冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以放松肌肉,改善肩部的灵活性。电疗可以刺激肌肉,缓解疼痛。
3.药物治疗
医生可能会开具布洛芬、乙哌立松等药物来缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗
进行适当的肩部运动是治疗肩周炎的关键,包括肩部的前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动。可以在医生或物理治疗师的指导下进行针对性的运动训练,以恢复肩部的灵活性和力量。
5.注射治疗
在严重的情况下,医生可能会建议进行注射治疗,如局部注射玻璃酸钠等,可以缓解疼痛,改善肩部的功能。
需要注意的是,肩周炎的治疗需要一定的时间和耐心。在治疗过程中,应遵循医生的建议,积极配合治疗,并注意保持正确的姿势和生活习惯。