哺乳期女性预防乳腺炎需注意正确哺乳、保持乳头清洁、避免乳头受伤、穿戴合适胸罩、注意饮食、定期哺乳、避免挤压乳房等。
1.正确哺乳方式
让婴儿含住乳头和大部分乳晕,这样可以有效吸吮,减少对乳头的刺激。不要让婴儿含着乳头睡觉,以免过度刺激乳头。每次哺乳后,应将剩余的乳汁挤出,以保持乳腺管通畅。
2.保持乳头清洁
每天用温水清洗乳头,避免使用刺激性的清洁剂。如有乳头凹陷或短小,应在产前开始纠正。
3.避免乳头受伤
喂奶时要注意婴儿的吸吮方式,避免咬伤乳头。乳头如有破损或皲裂,应及时治疗,以免感染。
4.穿戴合适胸罩
选择棉质、宽松的胸罩,避免压迫乳头。胸罩应经常更换,保持清洁。
5.注意饮食
哺乳期女性应保持均衡的饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
6.定期哺乳
不要等到乳房胀满后再哺乳,应按需哺乳。夜间也要坚持哺乳。
7.避免挤压乳房
避免胸罩过紧或睡觉时挤压乳房。避免外力撞击乳房。
哺乳期女性应注意乳房的护理,保持正确的哺乳方式,预防乳腺炎的发生。如有异常,应及时就医。