夏天喝茶对身体好,推荐绿茶、菊花茶、薄荷茶、白茶和姜茶等。
1.绿茶
含有丰富的抗氧化剂,有助于降低体温、促进新陈代谢,同时具有清凉解暑的作用。绿茶中的咖啡碱还能刺激中枢神经,提神醒脑。
2.菊花茶
具有清热解毒的功效,适合夏季饮用,能缓解上火症状,如口干舌燥、咽喉疼痛等,还有助于平肝明目、改善烦躁情绪。
3.薄荷茶
具有清凉提神、帮助消化的作用,非常适合炎热的天气饮用。它能迅速驱散体内热气,缓解头痛、恶心等不适。
4.白茶
性清凉,茶多酚含量高,抗氧化效果好,有助于清心火、降血压,适合夏季饮食油腻者饮用。
5.姜茶
虽然夏季炎热,但机体容易外热内寒,特别是常吹空调、喝冷饮的人群。适量饮用温热的姜茶,有助于调和机体,祛除体内寒气。