痛风预防方法有控制饮食、适量运动、控制体重等。治疗方法有调整生活方式、药物治疗等。
一.预防方法
1.控制饮食限制高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、肉汤等,这些食物富含嘌呤,摄入过多会导致尿酸升高。多吃新鲜蔬菜和水果,富含维生素和纤维素,有助于促进尿酸排泄。
2.适量运动选择散步、慢跑、游泳等有氧运动,每周进行3-5次,每次30分钟左右。避免剧烈运动,以免关节损伤和尿酸波动。
3.控制体重肥胖是痛风的危险因素之一,通过合理饮食和适量运动控制体重,将BMI控制在18.5-23.9kg/m2之间。
二.治疗方法
1.调整生活方式与预防措施相似,包括控制饮食、适量运动、控制体重等,以维持尿酸水平稳定。
2.药物治疗急性发作期,可遵医嘱使用非甾体抗炎药(如布洛芬、双氯芬酸钠等)和秋水仙碱,以缓解疼痛和炎症反应。病情缓解期,可遵医嘱使用降尿酸药物,如别嘌醇、苯溴马隆等,抑制尿酸生成或促进尿酸排泄。