女性漏尿的治疗方法主要包括做凯格尔运动、生活方式调整、物理治疗、手术治疗等。
1.做凯格尔运动
凯格尔运动是一种非常有效的方法。通过重复缩放部分的骨盆肌肉,增强这些肌肉的力量和耐力。详细来说,就是像憋尿那样收缩肛门和尿道口周围的肌肉,保持收缩几秒钟后再放松,每天多次进行练习。
2.生活方式调整
包括控制体重,避免过度肥胖增加腹部压力;戒烟,减少咳嗽的发生;避免长时间憋尿;养成良好的排尿习惯等。比如,保持均衡的饮食和适度的运动来控制体重,尽量减少可能引起腹压增加的行为。
3.物理治疗
借助电刺激、磁刺激等手段,帮助改善盆底肌肉功能。电刺激可以直接刺激盆底肌肉,促进肌肉收缩和恢复;磁刺激则通过磁场作用于盆底组织。
4.手术治疗
对于较为严重且其他方法效果不佳的情况,可能需要手术治疗。手术方式有多种,医生会根据患者的具体状况进行评估和选择。如尿道中段悬吊术等,可以有效改善漏尿症状。