减肥期能吃芒果吗?

管理员 2025-06-29 15:41:51 1

减肥期间最好不要吃芒果。芒果虽然营养十分丰富,口感也很甜。但是含糖量极高,是一种升糖指数非常高的水果。含糖量高的水果热量相对于其他水果来说也会高很多。减肥期间,如果吃了过多的芒果就会使得能量摄入过多,从而就会使体重增加而引起肥胖。

在减肥期间可以吃一些含糖量不高的水果,像草莓、蓝莓、柚子、火龙果、猕猴桃这些都是不错的选择。

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